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 100 KM DE LA VALLEE DU SEMNON 35470 BAIN DE BRETAGNE

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BRUNO
Admin


Messages : 131
Date d'inscription : 28/11/2008
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Localisation : LA BALME LES GROTTES

MessageSujet: 100 KM DE LA VALLEE DU SEMNON 35470 BAIN DE BRETAGNE   Mer 25 Mai - 10:04

25 SEPTEMBRE 2011
Départ : 5 H
Dans la campagne , sur une seule boucle de 100 KM
80 COTES
Dénivellé 1300 m +-
Le défi du débutant : se lancer sur 100 KM
Meme si je ne suis pas un marathonien confirmé (meilleur temps 3 h 32 ) ce défi ne m'est pas inaccessible pour autant.
Une pincée d'humilité , une bonne dose de courage et surtout une préparation bien menée , voici les ingrédients nécessaires à la réussite de mon projet.
La première des conditions à remplir sera de me fixer un objectif réaliste : FINIR
Pas d'objectif chronométrique : juste la volonté d'aller au bout , en terminant dans de bonnes conditions , notamment avec l'envie de recommencer à nouveau , une fois la ligne d'arrivée franchie.
BRUNO
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Sylvie



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Date d'inscription : 31/01/2011

MessageSujet: Re: 100 KM DE LA VALLEE DU SEMNON 35470 BAIN DE BRETAGNE   Mer 25 Mai - 12:16

bravo pour ce défi Bruno , nul doute que tout Cap Bugey va t encourager et te soutenir dans ta préparation pour cet objectif , un peu fou quand meme
le dénivelé ; plus les kilometres affraid
quel courage !
mais comme tu nous si souvent dit , je te souhaite que ce 100 km , ne soit " Que Du Bonheur " sunny
Bises
Sylvie
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BRUNO
Admin


Messages : 131
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Localisation : LA BALME LES GROTTES

MessageSujet: INSCRIPTION   Mer 13 Juil - 21:18

Rolling Eyes
Je porterai le dossard N° 103
La tete y est aux jambes de suivre
Laughing
BRUNO
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Sylvie



Messages : 56
Date d'inscription : 31/01/2011

MessageSujet: Re: 100 KM DE LA VALLEE DU SEMNON 35470 BAIN DE BRETAGNE   Mar 20 Sep - 22:38

Laughing hello , par Toutatis! bientôt la derniere nuit avant le depart pour la Bretagne et le defi "fou"! que va relever notre Astérix , sans potion magique

plus serieusement, que faut il te souhaiter ? tu as effectué une excellente préparation , donc pas de blessures , pas

d'ennui gastrique , pas de fringales ou de crampes, une météo de Normand! et

PAR TOUTATIS QUE LE CIEL NE TE TOMBE PAS SUR LA TÊTE¨!!!!!geek geek geek

bon courage pour ces longues heures en solitude pour lutter contre la fatigue, la solitude , le decouragement aussi peut-être


sunny sunnysunny Laughing BONNE CHANCE AU DOSSARD 103
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Ding Dong



Messages : 207
Date d'inscription : 24/11/2008

MessageSujet: Re: 100 KM DE LA VALLEE DU SEMNON 35470 BAIN DE BRETAGNE   Sam 24 Sep - 19:15

Ca y est, le départ est pour demain matin. Bon courage à toi, je te souhaite de bonnes jambes pour relever ton défi.
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boul



Messages : 5
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MessageSujet: Re: 100 KM DE LA VALLEE DU SEMNON 35470 BAIN DE BRETAGNE   Sam 24 Sep - 20:47

Coucou bruno, nous te souhaitons bon courage pour ce défi
As-tu pris le mode d'emploi pour le 100kms Question , juste un petit rappel Suspect :
il faut mettre le pied droit devant puis le pied gauche, là tu peux compter 1, quand tu seras rendu à 100 000 tu sera arrivée cheers c'est simple non albino


Dernière édition par boul le Mer 28 Sep - 6:58, édité 1 fois
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Invité
Invité



MessageSujet: Re: 100 KM DE LA VALLEE DU SEMNON 35470 BAIN DE BRETAGNE   Sam 24 Sep - 21:54

Nous te souhaitons de réussir ce 100 bornes.
Bon courage et à bientôt
Marie Jean-Pierre
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MessageSujet: Re: 100 KM DE LA VALLEE DU SEMNON 35470 BAIN DE BRETAGNE   Dim 25 Sep - 14:32

Des nouvelles de Bruno cheers
14h15...Bruno vient de passer la borne des 20 derniers kms
Bravo Bruno cheers
Les prochaines nouvelles à l'arrivée cheers

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Ding Dong



Messages : 207
Date d'inscription : 24/11/2008

MessageSujet: Re: 100 KM DE LA VALLEE DU SEMNON 35470 BAIN DE BRETAGNE   Lun 26 Sep - 12:24

bounce Bruno a bouclé son 1er 100 km en 14h sur un parcours très vallonné. Il est courbatu, fatigué, mais heureux d'avoir fini sa course. cheers

Sincères félicitations, repose toi bien pour bien récupérer et à bientôt à l'entraînement.

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Sylvie



Messages : 56
Date d'inscription : 31/01/2011

MessageSujet: Re: 100 KM DE LA VALLEE DU SEMNON 35470 BAIN DE BRETAGNE   Lun 26 Sep - 12:46

BRAVO ! cheers

bonne récup et à bientot pour tes ressentis sur cette course pas comme les autres

sunny
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maiki
Admin


Messages : 109
Date d'inscription : 24/11/2008
Age : 54
Localisation : ST DENIS EN BUGEY

MessageSujet: Re: 100 KM DE LA VALLEE DU SEMNON 35470 BAIN DE BRETAGNE   Lun 26 Sep - 18:00

bravo bruno,
finalement c'est juste dans la tête ! jocolor ah non ? les jambes aussi ? affraid
Bon alors repose toi bien... pour recourir vite, sinon on n'aura plus personne pour nous perdre dans les chemins Twisted Evil
Et n'oublie pas le blog Cool
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Nellie



Messages : 51
Date d'inscription : 27/11/2008

MessageSujet: Re: 100 KM DE LA VALLEE DU SEMNON 35470 BAIN DE BRETAGNE   Lun 26 Sep - 23:13

La tête y était , les jambes ont suivies!!!! Super Bravo Bruno cheers , il fallait le relevé ce défi!
Maintenant, une bonne dose de repos Sleep et à bientôt pour nous relater cette belle aventure!
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BRUNO
Admin


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Date d'inscription : 28/11/2008
Age : 57
Localisation : LA BALME LES GROTTES

MessageSujet: 1er 100 km   Jeu 29 Sep - 11:08

Bonjour à toutes et tous
Je ferai le récit de ma course prochainement;
En tout 1er je tiens à Dédier ma course à deux personnes:
A ma Maman décédée beaucoup trop tot à l'age de 51ans accidentellement;
A Christian pour son combat contre la maladie et dont c'était l'Anniversaire Dimanche;
A tous les deux : Merci
BRUNO
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MessageSujet: Re: 100 KM DE LA VALLEE DU SEMNON 35470 BAIN DE BRETAGNE   

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