La Vauxoise 2015

1ere course de l'année et ce sera un trail .Version 11 km
Course club , 10 adhérents au départ Jean Marc S  sur le 20 km , et Jacqueline , Florence, Laurence, Nathalie, Dominique, Catherine, Roger , Bruno et moi même pour la petite distance .Temps idéal pour le footing , météo clémente et parcours reconnu les dimanches précédents.
Tous présents au RV à 9h à Vaux en Bugey , on encourage JMarc pour son départ
10h , c est notre tour
On part groupés , puis au fil des minutes de petits groupes se forment, Laurence prend la tête et la gardera jusqu'à l'arrivée
Je me sens bien , mais après 15' je sais que je vais galerer dans les montées , le souffle est court, tant pis ...  
1/2 h de course et je n ai pas atteint l objectif des 5 km , , je m'accroche , le terrain est sec et en haut des côtes la relance est possible .On monte , on descend ,un peu de plat et bientôt ceux du 20 km nous rejoignent avant la montée courte mais bien pentue   . Courage , apres ce n est plus que de la descente , enfin presque ...
Soyons honnete , j ai bien "ramée" dans les montées   , à chaque course je note les progrès que je dois encore faire pour grimper convenablement sans trop perdre de temps ni de forces .
Près de l'arrivée , Jean Marc est derriere moi et m'encourage à terminer avec lui , je m'accroche difficilement et franchis la ligne d'arrivée en 1H 18 , meme temps qu en 2013 .
Les autres participants du club en terminent à leur tour , tous sont heureux d avoir terminé sans blessures , et d avoir pris plaisir à ce qui était pour certains leur première course. Des visages connus à l 'arrivée dont ceux de Fabienne et Bénédicte
Une douche Bienfaisante , et les résultats avant un retour chez soi .
10 participants , 2 premières places , même si ce n est pas le plus important, nous avons démontrer la valeur de notre club CAP BUGEY , ou chacun trouve sa place et court pour se faire plaisir
RV dans 15 jours à Douvres
 
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