capbugey association chateau gaillard (01)
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.



 
AccueilDernières imagesRechercherS'enregistrerConnexion
-50%
Le deal à ne pas rater :
-50% Baskets Nike Air Huarache
64.99 € 129.99 €
Voir le deal

 

 Entraînement du jeudi 10 décembre 2015 - BETTANT

Aller en bas 
AuteurMessage
Ding Dong

Ding Dong


Messages : 207
Date d'inscription : 24/11/2008

Entraînement du jeudi 10 décembre 2015 - BETTANT Empty
MessageSujet: Entraînement du jeudi 10 décembre 2015 - BETTANT   Entraînement du jeudi 10 décembre 2015 - BETTANT Icon_minitimeLun 7 Déc - 20:47

RDV 18h30 parking Eglise de Bettant - départ 18h45

Thème : allure semi
Echauffement 20' de footing
G1 - séance 3 x 10' à 80% de la FC (+/- 5 pulsations) avec 3' de footing léger entre chaque
G2 - séance 4 x 8' à 80% de la FC (+/- 5 pulsations) avec 3' de footing léger entre chaque
Retour au calme 10' de footing + étirements passifs
Revenir en haut Aller en bas
 
Entraînement du jeudi 10 décembre 2015 - BETTANT
Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» Jeudi 18 décembre 2014 - BETTANT
» Jeudi 16 avril 2015 - RDV BETTANT
» Jeudi 9 juillet 2015 - BETTANT
» Jeudi 29 octobre 2015 - Bettant
» Jeudi 22 janvier 2015 - Bettant

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
capbugey association chateau gaillard (01) :: calendrier-
Sauter vers: