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 Mardi 5 janvier 2016

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AuteurMessage
Ding Dong

Ding Dong


Messages : 207
Date d'inscription : 24/11/2008

Mardi 5 janvier 2016 Empty
MessageSujet: Mardi 5 janvier 2016   Mardi 5 janvier 2016 Icon_minitimeLun 4 Jan - 16:04

Échauffement 10' à 70%
G1 et G2 : 10' à 80% puis 20' à 70% puis 5' à 85% et 15' à 70% de la FC
(+/- 5 pulses)
Retour au calme : étirements passifs
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