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 Mardi 5 janvier 2016

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Ding Dong

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Messages : 207
Date d'inscription : 24/11/2008

MessageSujet: Mardi 5 janvier 2016   Lun 4 Jan - 16:04

Échauffement 10' à 70%
G1 et G2 : 10' à 80% puis 20' à 70% puis 5' à 85% et 15' à 70% de la FC
(+/- 5 pulses)
Retour au calme : étirements passifs
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