AccueilCalendrierFAQRechercherMembresGroupesS'enregistrerConnexion

Partagez | 
 

 Jeudi 21 janvier 2016 - Ambérieu

Aller en bas 
AuteurMessage
Ding Dong

avatar

Messages : 207
Date d'inscription : 24/11/2008

MessageSujet: Jeudi 21 janvier 2016 - Ambérieu   Mer 20 Jan - 17:16

RDV 18H30 -Parking du laboratoire d'Ambérieu (au rond point de l’hôpital d'Ambérieu, prendre la route de Douvres, le laboratoire est à environ 200m à gauche) - Départ 18h45

Échauffement : 10' à 70% FCM

G1 : sur 40' placer 2 x 12' à 80 % de la FCM
G2 : sur 30' placer 3 x 6' à 85 % de la FCM

Retour au calme : 10' de footing + étirements passifs
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
 
Jeudi 21 janvier 2016 - Ambérieu
Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» Melleran (79) 10 janvier 2016
» TOURNOI EN SALLE US ISSOIRE JANVIER 2016
» WFA RAW du 17 janvier 2016
» doudou 24 janvier 2016
» Organisation Samedi 23 Janvier 2016 --> Cyclocross Ecole de Vélo Stade de la Plaine Clamart

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
capbugey association chateau gaillard (01) :: calendrier-
Sauter vers: