capbugey association chateau gaillard (01)
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 Jeudi 28 janvier 2016

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AuteurMessage
Ding Dong

Ding Dong


Messages : 207
Date d'inscription : 24/11/2008

Jeudi 28 janvier 2016 Empty
MessageSujet: Jeudi 28 janvier 2016   Jeudi 28 janvier 2016 Icon_minitimeVen 22 Jan - 11:12
Echauffements 20' de footing
G1 - sur 40' placer 1 x 15' à 80% de la FCM et 2 x 5' à 85 % de la FCM
G2 - sur 40' placer 1 x 10' à 80% de la FCM et 2 x 5' à 85 % de la FCM
Retour au calme : 10' de footing + étirements passifs
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