capbugey association chateau gaillard (01)
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Mardi 16 février 2016
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Ding Dong
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24/11/2008
Sujet: Mardi 16 février 2016
Mar 16 Fév - 13:45
Echauffement : 10' de footing
G2
Séance : 4 x 6' à 85% de la FC avec 2' de footing léger entre chaque.
G2
Séance : 4 x 10' à 80% de la FC avec 2' de footing léger entre chaque.
Retour au calme : 10' de footing + étirements passifs
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