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 Jeudi 25 février 2016 - Tour de St-Denis

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Ding Dong



Messages : 207
Date d'inscription : 24/11/2008

MessageSujet: Jeudi 25 février 2016 - Tour de St-Denis   Mar 23 Fév - 10:56

THEME : FARTLEK

Echauffement : 10' de footing

Séance sur un terrain vallonné, footing sur montées et descentes et accélération sur le plat :

G1 : sur 40'
G2 : sur 30'

Retour au calme : 10' de footing + étirements passifs
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Jeudi 25 février 2016 - Tour de St-Denis
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