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 Jeudi 31 mars 2016 - BETTANT

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Ding Dong

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Messages : 207
Date d'inscription : 24/11/2008

MessageSujet: Jeudi 31 mars 2016 - BETTANT   Mar 29 Mar - 14:08

Attention, modification lieu de départ  : RDV 18h30 parking au pont fin de route à Bettant - Départ 18h45

Echauffement : 10' de footing

G1 : 5 x 6' en montée sur un rythme lent (sur l'avant du pied), redescente en footing
G2 : 4 x 4' en montée sur un rythme lent (sur l'avant du pied), redescente en footing

Retour au calme :   10' de footing + étirements passifs
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