capbugey association chateau gaillard (01)
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capbugey association chateau gaillard (01)
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Jeudi 7 avril 2016 - TOUR DE ST DENIS
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Ding Dong
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207
Date d'inscription
:
24/11/2008
Sujet: Jeudi 7 avril 2016 - TOUR DE ST DENIS
Mer 6 Avr - 17:44
Echauffement : 10' de footing
G1 : sur 45' ou l'on accélère dans les montées, et footing sur plat et descentes
G2 : sur 35' ou l'on accélère dans les montées, et footing sur plat et descentes
Retour au calme : 10' de footing passifs + étirements passifs
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