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 Jeudi 7 avril 2016 - TOUR DE ST DENIS

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Ding Dong

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Messages : 207
Date d'inscription : 24/11/2008

MessageSujet: Jeudi 7 avril 2016 - TOUR DE ST DENIS   Mer 6 Avr - 17:44

Echauffement : 10' de footing

G1 : sur 45' ou l'on accélère dans les montées, et footing sur plat et descentes

G2 : sur 35' ou l'on accélère dans les montées, et footing sur plat et descentes

Retour au calme : 10' de footing passifs + étirements passifs
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Jeudi 7 avril 2016 - TOUR DE ST DENIS
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