AccueilCalendrierFAQRechercherMembresGroupesS'enregistrerConnexion

Partagez | 
 

 Mardi 19 avril 2016

Aller en bas 
AuteurMessage
Ding Dong

avatar

Messages : 207
Date d'inscription : 24/11/2008

MessageSujet: Mardi 19 avril 2016   Mar 19 Avr - 13:25

Echauffement : 15' de footing + gammes athlétiques

G1 : 3 x alternance de 600m-1000m avec 2' de récup entre les 600m et 1000m et 3' entre les 1000m et 600m.
G2 : 3 x alternance de 400m-600m avec 2' de récup entre les 400m et 600m et 3' entre les 600m et 400m.

Retour au calme : 10' de footing + étirements passifs
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
 
Mardi 19 avril 2016
Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» [60] Rando VTT de Lagny le 10 avril 2016
» tournoi CTT Haubourdin les 16 et 17 avril 2016
» [80] La Petite Vadrouille à Huppy le 10 avril 2016 by MIB
» Vaumoreau (79) rando de printemps - 3 avril 2016
» "Super Kids" Avril 2016 (M6)

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
capbugey association chateau gaillard (01) :: calendrier-
Sauter vers: