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 Jeudi 21 avril 2016 - Tour de St-Denis

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Ding Dong

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Messages : 207
Date d'inscription : 24/11/2008

MessageSujet: Jeudi 21 avril 2016 - Tour de St-Denis   Mer 20 Avr - 18:53

RDV 18h30 - Tour de St DENIS - départ 18h45

Echauffement : 15' de footing

G1 : Séance : sur 45' ou l'on accélère dans le plat, et footing sur montées et descentes,
G2 : Séance : sur 35' ou l'on accélère dans le plat, et footing sur montées et descentes.

Retour au calme : 10' de footing + étirements passifs
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Jeudi 21 avril 2016 - Tour de St-Denis
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