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 Mardi 26 avril 2016

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Ding Dong

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Messages : 207
Date d'inscription : 24/11/2008

MessageSujet: Mardi 26 avril 2016   Lun 25 Avr - 19:00

Echauffement : 15' de footing + gammes athlétiques

G1 - Séance : 600m, 800m, 1000m, 800m, 600m avec 1'30 de récup entre chaque,
G2 - Séance : 400m, 600m, 800m, 600m, 400m avec 1'30 de récup entre chaque.

Retour au calme : 10' de footing + étirements passifs
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