capbugey association chateau gaillard (01)
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capbugey association chateau gaillard (01)
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Mardi 3 mai 2016
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Ding Dong
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24/11/2008
Sujet: Mardi 3 mai 2016
Lun 2 Mai - 19:02
Pour ceux qui ont fait le Trail de Douvres : séance de récupération en endurance
Sinon : Echauffement : 15' de footing
G1 : séance : 40' entre 70 et 75%
G2 : séance : 30' entre 70 et 75%
Retour au calme : 10' de footing + étirements passifs
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