100 KM DE LA VALLEE DU SEMNON 35470 BAIN DE BRETAGNE

25 SEPTEMBRE 2011
Départ : 5 H
Dans la campagne , sur une seule boucle de 100 KM
80 COTES
Dénivellé 1300 m +-
Le défi du débutant : se lancer sur 100 KM
Meme si je ne suis pas un marathonien confirmé (meilleur temps 3 h 32 ) ce défi ne m'est pas inaccessible pour autant.
Une pincée d'humilité , une bonne dose de courage et surtout une préparation bien menée , voici les ingrédients nécessaires à la réussite de mon projet.
La première des conditions à remplir sera de me fixer un objectif réaliste : FINIR
Pas d'objectif chronométrique : juste la volonté d'aller au bout , en terminant dans de bonnes conditions , notamment avec l'envie de recommencer à nouveau , une fois la ligne d'arrivée franchie.
BRUNO

bravo pour ce défi Bruno , nul doute que tout Cap Bugey va t encourager et te soutenir dans ta préparation pour cet objectif , un peu fou quand meme
le dénivelé ; plus les kilometres
quel courage !
mais comme tu nous si souvent dit , je te souhaite que ce 100 km , ne soit " Que Du Bonheur "
Bises
Sylvie

Je porterai le dossard N° 103
La tete y est aux jambes de suivre

BRUNO

hello , par Toutatis! bientôt la derniere nuit avant le depart pour la Bretagne et le defi "fou"! que va relever notre Astérix , sans potion magique

plus serieusement, que faut il te souhaiter ? tu as effectué une excellente préparation , donc pas de blessures , pas

d'ennui gastrique , pas de fringales ou de crampes, une météo de Normand! et

PAR TOUTATIS QUE LE CIEL NE TE TOMBE PAS SUR LA TÊTE¨!!!!!

bon courage pour ces longues heures en solitude pour lutter contre la fatigue, la solitude , le decouragement aussi peut-être


BONNE CHANCE AU DOSSARD 103

Ca y est, le départ est pour demain matin. Bon courage à toi, je te souhaite de bonnes jambes pour relever ton défi.

Coucou bruno, nous te souhaitons bon courage pour ce défi
As-tu pris le mode d'emploi pour le 100kms , juste un petit rappel :
il faut mettre le pied droit devant puis le pied gauche, là tu peux compter 1, quand tu seras rendu à 100 000 tu sera arrivée c'est simple non

Nous te souhaitons de réussir ce 100 bornes.
Bon courage et à bientôt
Marie Jean-Pierre

Des nouvelles de Bruno
14h15...Bruno vient de passer la borne des 20 derniers kms
Bravo Bruno
Les prochaines nouvelles à l'arrivée

Bruno a bouclé son 1er 100 km en 14h sur un parcours très vallonné. Il est courbatu, fatigué, mais heureux d'avoir fini sa course.

Sincères félicitations, repose toi bien pour bien récupérer et à bientôt à l'entraînement.

BRAVO !

bonne récup et à bientot pour tes ressentis sur cette course pas comme les autres

bravo bruno,
finalement c'est juste dans la tête ! ah non ? les jambes aussi ?
Bon alors repose toi bien... pour recourir vite, sinon on n'aura plus personne pour nous perdre dans les chemins
Et n'oublie pas le blog

La tête y était , les jambes ont suivies!!!! Super Bravo Bruno , il fallait le relevé ce défi!
Maintenant, une bonne dose de repos et à bientôt pour nous relater cette belle aventure!

Bonjour à toutes et tous
Je ferai le récit de ma course prochainement;
En tout 1er je tiens à Dédier ma course à deux personnes:
A ma Maman décédée beaucoup trop tot à l'age de 51ans accidentellement;
A Christian pour son combat contre la maladie et dont c'était l'Anniversaire Dimanche;
A tous les deux : Merci
BRUNO