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 Jeudi 4 février 2016 - Bettant

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Ding Dong

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Messages : 207
Date d'inscription : 24/11/2008

MessageSujet: Jeudi 4 février 2016 - Bettant   Mer 3 Fév - 15:31

RDV 18h30 - BETTANT - parking en face de la Mairie - Départ 18h45

Echauffement : 15' de footing + gammes athlétiques

G1 : Séance : 5 x 1000m avec 3' de récup entre chaque
G2 : Séance : 6 x 600m avec 2' de récup entre chaque
+ un groupe endurance

Retour au calme : 10' de footing + étirements passifs



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