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 Mardi 1er décmebre 2015

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Ding Dong

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Messages : 207
Date d'inscription : 24/11/2008

MessageSujet: Mardi 1er décmebre 2015   Lun 30 Nov - 18:43

Tous les groupes : 10' d'échauffement à 70 %

Séances : G1 - 10' à 80 % puis 40' à 70 % de la FC
G2 - 10' à 80 % puis 30' à 70 % de la FC
à plus ou moins 5 pulsations
Retour au calme : étirements passifs

Puis dégustation du Beaujolais nouveau...
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