capbugey association chateau gaillard (01)
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capbugey association chateau gaillard (01)
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Mardi 1er décmebre 2015
Auteur
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Ding Dong
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207
Date d'inscription
:
24/11/2008
Sujet: Mardi 1er décmebre 2015
Lun 30 Nov - 18:43
Tous les groupes : 10' d'échauffement à 70 %
Séances : G1 - 10' à 80 % puis 40' à 70 % de la FC
G2 - 10' à 80 % puis 30' à 70 % de la FC
à plus ou moins 5 pulsations
Retour au calme : étirements passifs
Puis dégustation du Beaujolais nouveau...
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