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 Jeudi 7 janvier 2016 - AMBERIEU PARKING CARREFOUR

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Ding Dong



Messages : 207
Date d'inscription : 24/11/2008

MessageSujet: Jeudi 7 janvier 2016 - AMBERIEU PARKING CARREFOUR   Mer 6 Jan - 12:23

RDV 18h30 - Parking carrefour AMBERIEU - Départ 18h45
Échauffement : 20' de footing
G1 sur 40' placer 3x8' à 80% de la FC
G2 sur 20' placer 3x5' à 85% de la FC
Retour au calme : 10' de footing + étirements passifs
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Jeudi 7 janvier 2016 - AMBERIEU PARKING CARREFOUR
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