capbugey association chateau gaillard (01)
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 Mardi 5 avril 2016

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AuteurMessage
Ding Dong

Ding Dong


Messages : 207
Date d'inscription : 24/11/2008

Mardi 5 avril 2016 Empty
MessageSujet: Mardi 5 avril 2016   Mardi 5 avril 2016 Icon_minitimeLun 4 Avr - 19:09
Echauffement : 10' de footing

G1 : sur 45' ou l'on accélère dans les montées, et footing sur plat et descentes

G2 : sur 35' ou l'on accélère dans les montées, et footing sur plat et descentes

Retour au calme : 10' de footing passifs + étirements passifs
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Mardi 5 avril 2016
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